A probiotikus készítmények hatékonysága nagymértékben függ attól, hogy milyen baktériumtörzsek vannak benne, valamint attól is, hogy milyen mennyiségben, mekkora dózisban és mennyi ideig alkalmazzuk őket. Azt azonban talán kevesebben tudják, hogy ezeket a baktériumokat „edzeni”, tréningezni is lehet, ezáltal pedig növelhető a hatékonyságuk.